Ghosting thời 4.0: Khi “unfollow” dễ dàng hơn “unlove”

“Có lẽ điều tồi tệ nhất không phải là bị từ chối, mà là bị lãng quên mà không một lời giải thích.” Hẳn là những ai đã từng bị “ghost” mới cảm nhận được sâu sắc cảm giác ấy. Tưởng chừng như mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, nhưng rồi bỗng nhiên người kia biến mất khỏi cuộc sống của bạn, không một tin nhắn, không một lời từ biệt.

Sự im lặng đáng sợ ấy để lại sự bối rối, khiến người bị bỏ lại rơi vào vòng xoáy của những câu hỏi không lời đáp. Ghosting đã trở thành một hiện tượng phổ biến, đặc biệt trong thời đại công nghệ, nơi mà việc cắt đứt liên lạc trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Bị Ghost là gì?

Ghost trong tiếng Anh có nghĩa là “bóng ma”. Nhưng thực tế, trong ngữ cảnh hiện đại ở Việt Nam, thuật ngữ này lại thường dùng để chỉ hành động “biến mất không dấu vết” trong các mối quan hệ. Bạn bị ai đó “ghost” là khi một người đột ngột chấm dứt hoàn toàn mọi liên lạc với bạn mà không hề báo trước.

Mặc dù ghosting có thể diễn ra trong bất kỳ mối quan hệ xã hội nào, nhưng nó phổ biến nhất trong chuyện tình cảm, đặc biệt là hẹn hò trực tuyến – hình thức ngày càng phát triển mạnh nhờ vào các ứng dụng như Tinder, Blued, Grindr, Bumble,… Khi bị “ghost”, người kia sẽ bị phớt lờ mọi tin nhắn, cuộc gọi hay bất kỳ nỗ lực kết nối nào, mà không có một lời giải thích hay thông báo rõ ràng nào.

Định nghĩa bị ghost trong tình yêu là gì?

“Bị ghost” trong tình yêu là gì? Đây là trạng thái khi một người đột ngột cắt đứt mọi liên lạc và giao tiếp với người mà họ đang tìm hiểu, mà không để lại bất kỳ lời giải thích hay lời từ biệt nào. Hiện tượng ghosting thường xảy ra phổ biến nhất trong giai đoạn đầu của mối quan hệ, khi cả hai vẫn đang ở giai đoạn tìm hiểu. Thay vì đối diện và nói rõ lý do muốn kết thúc, một người có thể chọn cách im lặng, ngừng mọi kết nối, xóa thông tin liên hệ và thậm chí chặn trên các nền tảng mạng xã hội.

Hành vi này để lại cho người bị bỏ rơi cảm giác hụt hẫng, lo lắng và bối rối, khiến họ tự đặt câu hỏi về bản thân và lý do của sự rạn nứt. Dù ghosting có diễn ra ở bất kỳ giai đoạn nào của một mối quan hệ, nó luôn bị coi là hành động thiếu trách nhiệm và không tôn trọng đối phương. Tình trạng này gây ra tổn thương tinh thần và ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ xã hội, để lại những hậu quả lâu dài trong lòng người bị ghost.

Ghosting phổ biến như thế nào?

Theo một nghiên cứu năm 2018 với hơn 1.000 người dùng từ hai trang Crowdsourcing, có khoảng 25% nam và nữ thừa nhận đã bị “ghost” trong mối quan hệ lãng mạn, trong khi 22% thừa nhận chính họ đã từng ghost người khác.

Ghosting cũng có nhiều mức độ khác nhau. Ở cấp độ thấp nhất, ghosting có thể chỉ là khi những người bạn xã giao ngừng nhắn tin. Tuy nhiên, ở mức độ cao, Ghosting xảy ra khi cả hai đã có tình cảm sâu đậm, thậm chí có quan hệ thể xác, nhưng một trong hai vẫn chọn cách “biến mất” mà không một lời giải thích.

Theo Psychology Today, công nghệ là một yếu tố quan trọng khiến ghosting trở nên phổ biến hơn. Các ứng dụng hẹn hò trực tuyến tạo điều kiện dễ dàng để cắt đứt liên lạc mà không cần lo lắng về việc đối mặt trong đời thực. Khi không có sự kết nối trực tiếp ngoài đời, người ghost thường không sợ hãi bị phán xét bởi người quen. Đặc biệt, những người tin vào tình yêu định mệnh có xu hướng ghost nhiều hơn vì họ dễ dàng bỏ cuộc khi cảm thấy đối phương không phải là “người định mệnh” của mình.

Thêm vào đó, nhiều người ghost vì sợ phải đối diện với sự tranh cãi hoặc cảm xúc tiêu cực từ phía đối phương, điều này giải thích vì sao ghosting lại ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại.

Xem thêm: Làm thế nào để thoát khỏi hiệu ứng Stockholm trong tình cảm?

Bạn đã từng bị Ghosting chưa?

Bạn đã từng cảm thấy như đang lạc lõng giữa một cuộc trò chuyện một chiều? Đó có thể là dấu hiệu bạn đang bị “ghosting”. Khi mà bạn luôn là người chủ động bắt đầu cuộc trò chuyện, nhưng lại không nhận được sự hưởng ứng hoặc tương tác từ họ. Điều đó chính là những dấu hiệu ban đầu cho thấy đối phương không còn coi trọng mối quan hệ, hoặc thậm chí nghĩ rằng bạn không xứng đáng để họ bỏ thời gian để trò chuyện.

Một dấu hiệu khác là những câu trả lời ngắn gọn và chậm trễ. Khi đối phương từng nhiệt tình trò chuyện giờ đây lại trở nên thờ ơ và mất nhiều thời gian hơn để phản hồi, điều đó cho thấy họ đang dần xa cách. Thậm chí đối phương còn có thể đang cân nhắc về việc liệu có nên cắt đứt liên lạc với bạn hay không.

Nếu các kế hoạch hẹn hò liên tục bị hủy bỏ hoặc chẳng bao giờ thực hiện, chứng tỏ rằng đối phương đang né tránh bạn. Một dấu hiệu dễ nhận thấy hơn nữa là khi bạn bị chặn trên mạng xã hội hoặc cảm nhận rõ ràng rằng mối quan hệ giữa cả hai không còn thân thiết như trước.

Mặc dù những dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là bạn đang bị “ghost”, chúng cũng là những tín hiệu đáng để bạn xem xét lại tình trạng mối quan hệ của mình. Thay vì im lặng và chờ đợi, chúng mình hãy thẳng thắn nói chuyện với đối phương để hiểu rõ hơn về tình hình và tìm ra giải pháp phù hợp cho mối quan hệ nhé!

Nguyên nhân khiến bạn dễ dàng rơi vào chiếc bẫy của Ghoster  

Tại sao trong các mối quan hệ hiện đại, việc “biến mất” không lời lại trở thành một lựa chọn dễ dàng?

Tìm hiểu quá vội vàng: Việc kết nối qua ứng dụng hẹn hò thường diễn ra một cách chóng vánh. Người dùng có thể trò chuyện, nhắn tin trong thời gian ngắn và nhanh chóng hẹn gặp ngoài đời. Tuy vậy, việc tìm hiểu qua tin nhắn thường không phản ánh hết tính cách hay ngoại hình thực sự của một người. Điều này dễ dẫn đến tình huống bạn bị ghost ngay sau lần gặp mặt đầu tiên, đơn giản vì đối phương nhận ra bạn không giống như những gì họ tưởng tượng khi trò chuyện qua tin nhắn.

Quá nhiều lựa chọn: Các ứng dụng hẹn hò mở ra cơ hội gặp gỡ vô số người khác nhau, điều này giúp người dùng có nhiều lựa chọn hơn. Khi có quá nhiều sự lựa chọn, đối phương có thể nhanh chóng chuyển hướng sang người khác mà họ cảm thấy phù hợp hơn. Nếu bạn không đáp ứng đúng kỳ vọng, việc bị lơ đi để họ tìm người mới là điều không hiếm.

Mục đích không thống nhất: Mỗi người dùng ứng dụng hẹn hò với những mục đích khác nhau – người muốn kết bạn, người tìm kiếm mối quan hệ nghiêm túc, và cũng có người chỉ muốn trò chuyện giải trí. Nếu bạn không rõ ràng ngay từ đầu về mục tiêu của mình, rất có thể bạn sẽ bị ghost khi gặp người có mục đích hoàn toàn khác với bạn.

Vì sao nạn nhân luôn cảm thấy đau đớn khi bị Ghost?

Nếu bạn từng trải qua cảm giác bị “ghost”, có lẽ bạn đã cảm thấy như mình lạc lối trong một đám sương mù mịt mờ. Tâm trí bạn sẽ tràn ngập những câu hỏi: Tại sao người ấy không trả lời tin nhắn? Liệu có hiểu lầm nào xảy ra không? Tại sao họ không nghe máy? Có phải họ đang gặp phải vấn đề cá nhân nào không? Chắc chắn họ sẽ gọi lại, nhưng nếu không thì sao? Mình sẽ phải chờ đợi đến bao giờ?

Tâm lý chung trong tình huống này là sự hoang mang, cảm giác bối rối và không biết nên phản ứng như thế nào, vì bạn không hiểu điều gì đang diễn ra. Sự im lặng đột ngột từ phía đối phương khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát và hoàn toàn bối rối. Nếu tình trạng này kéo dài, nỗi đau sẽ từ từ len lỏi vào trong bạn.

Hãy tưởng tượng người bạn yêu thương bỗng nhiên rời xa mà không để lại bất kỳ lời nào. Bạn như chết lặng khi nhận ra mình bị bỏ lại một mình, không một lời giải thích. Nếu mối quan hệ mới chỉ ở giai đoạn đầu và chưa thật sự thân thiết, bạn có thể cảm thấy như một món đồ bị lợi dụng rồi vứt bỏ, không được tôn trọng. Nỗi đau này thường càng sâu sắc hơn đối với những người có lòng tự trọng thấp.

Bị ghost không chỉ khiến bạn cảm thấy bối rối mà còn đặt bạn vào tình huống tự vấn bản thân. Một người từng chia sẻ rằng anh đã bị ghost sau khi có khoảng thời gian dài trò chuyện với một người trên ứng dụng hẹn hò Tinder. Họ đã dành cho nhau sự quan tâm và những lời yêu thương, và anh ấy từng nghĩ rằng mình đã tìm thấy “tình yêu đích thực”. Sự đột ngột cắt đứt liên lạc khiến anh phải đối mặt với những cảm xúc đau đớn mà anh không thể lý giải.

Phải làm gì khi nhận ra mình đang bị ai đó Ghosting?

Nếu ai đó “ghost” bạn, hãy luôn nhớ rằng điều đó không có nghĩa là bạn không đủ tốt hay không xứng đáng được yêu thương. Hành động ghost chỉ phản ánh sự thiếu trưởng thành và can đảm của đối phương trong việc đối mặt với cảm xúc của bạn. Đồng thời, nó thể hiện sự vô tâm và thiếu quan tâm đến cảm nhận của bạn. Những người như vậy không đáng để bạn bận lòng.

Vì vậy, đừng để hành vi thiếu trách nhiệm đó làm tổn thương lòng tự trọng của bạn. Hãy đặt nó qua một bên và hướng tới những mối quan hệ đáng trân trọng hơn. Hãy dành năng lượng và sự tích cực cho những điều mang lại hạnh phúc và sự thăng hoa trong cuộc sống của bạn. Mỗi người chúng ta đều xứng đáng được yêu thương, nếu trước hết ta biết yêu thương và tôn trọng người khác.

Khi bạn đối xử với mọi người bằng sự chân thành và tôn trọng, bạn sẽ nhận lại năng lượng tích cực và những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Vậy nên, đừng quá buồn nếu bạn bị ghost trong tình yêu – điều đó chỉ là cơ hội để bạn tiến gần hơn đến những mối quan hệ tốt đẹp và ý nghĩa hơn.

Tạm kết

Tôi tin rằng mỗi người đều xứng đáng được đối xử với sự tôn trọng và chân thành. Dù lý do ghosting có thể khác nhau, nhưng điều quan trọng là chúng ta không nên để hành vi đó định hình giá trị của mình. Mỗi trải nghiệm, mỗi cảm xúc dù đau đớn hay khó khăn, đều là cơ hội để ta học cách trân trọng bản thân hơn và tìm kiếm những mối quan hệ lành mạnh, chân thành. Hãy luôn tiến về phía trước, mạnh mẽ và yêu thương mình hơn!